疫情艾灸的好处与功效/疫情期间艾灸的好处与功效

麦迪森健康:疫情期间,艾灸可助力,增强体质保护自己

〖壹〗、艾灸疗法自古为扶阳第一法，寒热虚实皆可应用，尤其适用于寒证、虚证、湿证的治疗，有灸治百病之说，可起到温通经脉、行气活血、健脾益胃、升举阳气、培补正气、扶正祛邪、预防疾病等作用。有现代研究表明，艾灸可以提升免疫球蛋白及调节细胞因子、T淋巴细胞亚群、吞噬细胞等免疫组织，具有抗炎、抗感染作用。

艾灸的核心功效温养经络艾草为纯阳之物，冬季人体阳气内藏，艾灸可通过温热刺激疏通经络，促进气血循环，缓解因寒邪导致的经络阻滞。祛湿散寒冬季寒湿交织，易引发关节疼痛、肌肉僵硬等问题。艾灸的温热效应可驱散体内寒湿，改善手脚冰凉、畏寒等症状。

祛除寒气：虽然很多人知道夏季三伏天做艾灸利于祛除身体里的寒气，但秋季艾灸同样具有此功效。秋季气温逐渐降低，寒气容易侵入人体，通过艾灸可以温通经络，使体内寒气随着经络的运行而排出体外，改善因寒气引起的手脚冰凉、关节疼痛等症状。

秋季艾灸具有驱寒除湿、保护呼吸系统、调理肠胃功能、滋养肾脏等多方面的好处与功效，具体如下：驱寒除湿：由夏入秋时，天气转凉且初秋雨水较多，湿寒之气加重，寒气易入侵体内导致腰酸背痛。此时艾灸可有效驱寒除湿，缓解因换季防护不当引发的不适。

调理经络：对于因经络不通而导致的颈肩腰腿痛、肌肉劳损等问题，艾灸均有非常好的调理效果。此外，从中医的角度来看，艾灸还具有驱寒祛湿、增强免疫力、改善女性宫寒、月经不调等症状的功效，同时还能够活血化瘀、美容养颜等。这些功效使得艾灸在养生健康方面发挥着重要作用。

“家有三年艾，郎中不用来”这句谚语体现了艾草在中医防病保健中的重要作用，强调了储存三年以上的陈艾具有更高的药用价值，可用于日常保健和疾病预防，从而减少对医生的依赖。

家有三年艾，郎中不用来，这句话的意思是家中如果储备有陈年的艾叶，就可以通过艾灸等方式来保健养生，以至于连郎中（医生）都不用请来了。以下是对这句话的详细解读：艾叶的效用：艾叶是一种草本植物，也是一味重要的中药。

“家有三年艾，郎中不用来”的意思是：如果家里面有人患有了不太严重的疾病，这根本不用去找大夫去看病，只要家里面有足够的艾草，就能完全把病治好。也是在说艾草的用处很大，艾草可以药用。早在春秋战国时期，中国人已经开始广泛使用艾灸。

艾草燃烧产生的烟有防病祛邪的作用，而现代研究证明艾烟有杀灭细菌、预防瘟疫的功效，对多种传染性、流行性疾病的致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。随着科学的发展，对艾草的研究更加深入，目前发现艾草含有一种特殊的挥发油称为艾叶油，具有平喘、祛痰、抗菌、抗过敏、镇静等多种功效。

疫情艾灸的好处与功效/疫情期间艾灸的好处与功效

多地政府将艾灸纳入防疫方案：云南省：将艾灸作为重要防疫手段之一，纳入防疫方案。南阳市：1月30日，南阳市感染疫情防控指挥办公室发布《办关于迅速落实艾灸等预防措施的通知》，强调艾草产品在此次疫情防控中具有重要作用，并将其纳入南阳市疫情预防中医预防方案中。

艾灸的最佳时间：秋季艾灸的最佳时间通常是在白天，特别是上午9点到11点之间，这个时间段阳气生发，艾灸效果更佳。当然，具体艾灸时间还需根据个人体质和病情来调整。注意事项：艾灸前要确保身体处于放松状态，避免在过饱、过饥、醉酒或极度疲劳的情况下进行艾灸。艾灸过程中要注意火候和距离，避免烫伤皮肤。

艾灸的多重功效除养肺外，艾灸还可调理脾胃、四肢、肾脏、心脏等。例如，艾灸中脘穴可健脾和胃，艾灸足三里穴能增强免疫力，艾灸命门穴可温补肾阳。但传统艾灸方法需专业操作，需到理疗馆施灸，对忙碌的现代人而言极不方便，导致许多人难以坚持。

月19日。在日本，全民艾灸日是世界规定的，是5月19日。日本全称日本国，位于亚洲东部、太平洋西北，由本州、四国、九州、北海道四大岛及7200多个小岛组成，总面积38万平方公里。

疗法互补性强：艾灸可与针刺、推拿、按摩等疗法联合使用，实现“1+12”的效果。例如，针灸后配以艾灸可温补元阳，加速恢复。操作简便且覆盖广：初学中医者可通过系统学习快速掌握艾灸，其调理范围覆盖内科、外科、妇科、儿科等，且男女老少皆宜。

年已经过完，这是我坚持艾灸的第四年。回顾这一年，我深刻感受到了艾灸给我带来的诸多变化与收获，以下是我对这一年自我感知到的变化的总结。身体抵抗力显著提升今年，我感冒的次数明显减少，这得益于艾灸对身体免疫力的提升。过去常犯的膝盖关节炎也几乎一整年没有复发，艾灸的温通作用有效缓解了关节的炎症和疼痛。

虽然不能完全归功于艾灸，但艾灸无疑起到了积极的辅助作用。产后恢复：产后腰痛、脚后跟痛以及怕冷等问题，通过持续艾灸得到了显著改善。艾灸不仅增强了身体抵抗力，还减少了感冒等疾病的发生。关节炎改善：长期患有的关节炎，在坚持艾灸后也奇迹般地没有复发。这一变化进一步增强了作者对艾灸的信心。

坚持艾灸一段时间后，可能收获改善慢性疾病症状、增强身体自愈能力、提升生活舒适度等效果，具体如下：改善慢性疾病症状，甚至实现临床治愈案例中的肠炎康复：用户朋友患有数年肠炎，伴随便血、便脓等症状，经药物和住院治疗未彻底康复，且需长期忌口（如禁凉食、饮料、酒类及通便蔬菜）。

身体感受与总结身体疼痛：由于多处起泡，走路时屁股感到疼痛，影响了日常活动。周末活动：周末两天主要时间在玩手机和捣鼓艾绒，发现艾绒杂质较多，影响了艾灸效果。生活建议：应放弃或减少玩游戏和玩手机的时间，增加休息和睡眠，以恢复身体状态。