疫情期间大学生心理健康论文:疫情期间大学生心理健康论文怎么写

大学生如何在疫情期间保持心理健康论文1000字

〖壹〗、首先，大学生在疫情期间要保持心理健康。那么第一点，首先大学生在疫情期间要做好自己分内的工作，虽然因为疫情期间可能有些学校上课不方便，但是网上的直播课也要认真的完成，不能因为没有老师的监管而肆意妄为，所以即使在家里边儿学习，也要认真地完成自己的学业 。

〖贰〗、像这种对疫情有恐惧心理的人，首先去医院做一个检查，主要是做肺部CT，看自己是否正常，在检查结果显示，没有感染等问题时候，我们自己只能通过自我调节，自我放松，保持愉悦心情来对待身体不适。如果你的情绪还是无法平静，自我调节无法缓解时，可以找一个心理专家，如何对待这样的情况。

〖叁〗、写作思路：开门见山，一笔扣题“ 开门见山”，是一种比喻的说法，指的是直截了当地切入要旨。在文章开头引用警句、名言、诗句或俗语、谚语等，能增强开端的气势，使人感到峥嵘、高远，达到吸引读者、突出中心的效果。正文：由于这场突如其来的“疫情”，改变了我过新年的行动轨迹。

西南大学心理学部杨娟教授团队文章入选ESI高被引论文及热点论文

〖壹〗、确定一篇论文是否为ESI高被引论文，可以通过以下方法： 利用Web of Science数据库检索 在Web of Science数据库核心合集中，输入论文的相关信息（如作者、标题、期刊等）进行检索。如果检索到的论文前出现了奖杯标识，那么这篇论文就是高被引论文。

〖贰〗、ESI（基本科学指标数据库）作为评判科研成绩的重要工具，其高被引论文的认定标准严格且明确。过去十年中，被引用频次达到前1%的论文即被视为高被引论文。要证明某篇论文是否为ESI高被引论文，需要遵循一定的流程和标准，并关注其时效性与动态性。

〖叁〗、高校为争夺ESI排名采取多种不当手段，包括鼓励互引刷数据、论文追热点、“傍大腕”等，这些行为影响了排行榜的科学性和数据真实性，专家认为应减少对量化指标的过度依赖。

〖肆〗、年11月ESI高被引论文阈值已发布 2024年11月14日下午，科睿唯安官方发布了最新的ESI高被引和热点阈值。此次数据覆盖的时间范围为2014年1月1日至2024年8月30日，共计10年零8个月。

〖伍〗、寻求合作与宣传：寻求与国际一流大学的教师合作，拓展研究视野和学术水平。利用新媒体平台宣传自己的研究成果，提升个人知名度。关注研究前沿：时刻关注ESI各学科的研究前沿和热点话题，掌握最新研究成果和动态。学习高被引论文的优点和写作方法，不断提升自己的学术修养和写作能力。

疫情期间对大学教育的影响

〖壹〗、疫情期间对大学教育的影响具有多面性，既包含对社会稳定的积极作用，也带来了学生视野受限、社会融入困难等挑战。具体如下：对社会稳定的积极作用：疫情期间，大学通过封闭管理、线上教学等措施，有效减少了人员流动和聚集，降低了疫情在校园内传播的风险。

〖贰〗、疫情三年给大学生带来的影响主要体现在学习模式转变、学业压力变化、生活空间受限、青春体验缺失以及心理与成长层面的多重挑战上。具体如下：学习模式与学业压力的双重冲击疫情初期，学生被迫适应线上教学，但缺乏课本、笔记和面对面指导，导致学习效率低下。

〖叁〗、学习与教育的中断：学校不断推迟开学时间，对于即将毕业的学生来说，大学时光被无情地压缩。线上教学成为主流，虽然保证了学习的连续性，但缺乏面对面交流的课堂氛围，让许多学生感到不适应。毕业典礼、散伙饭等重要的青春仪式，因疫情而取消或简化，留下了无法弥补的遗憾。

疫情期间学生心理健康教育

〖壹〗、构建规律作息与健康生活方式疫情管控期间，生活节奏被打乱易引发心理波动。学生应尽量保持固定作息时间，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；饮食方面注重营养均衡，减少高糖、高脂食物摄入；适度进行室内运动（如瑜伽、健身操、拉伸训练等），每天30分钟以上，促进内啡肽分泌以缓解压力。

〖贰〗、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。

〖叁〗、疫情期间学生心理健康教育 科学认识疫情 我们身处信息发达的互联网时代，能够接收的信息、知识来源太多，甚至出现很多谣言和耸人听闻的信息，这本身会造成或加重恐慌和压力。

疫情管控期间如何加强大学生心理健康调适

〖壹〗、识别并应对负面情绪允许自己感到焦虑、烦躁或悲伤，这些情绪是正常应激反应。可通过写情绪日记、绘画、听音乐等方式表达情感；若情绪持续2周以上未缓解，或出现躯体化症状（如头痛、胃痛、心悸等），需及时寻求专业帮助。多数高校在疫情期间提供免费心理咨询热线或线上服务，可通过学校官网或“津心办”查询具体联系方式。

〖贰〗、疫情期间大学生可从心理调适、假期规划、社会支持三方面入手，通过科学方法缓解焦虑、充实生活并传递正能量。具体如下：科学进行防疫心理调适，缓解焦虑情绪控制信息摄入，远离谣言每日浏览疫情相关信息不超过1小时，优先关注权威渠道发布的事实和数据，避免被真假难辨的信息干扰。

〖叁〗、尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。 给自己列一个令自己感到愉悦的“To-do”清单，并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。

〖肆〗、保持健康作息与运动维持规律睡眠，避免熬夜或过度补觉；均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。坚持有氧运动（如瑜伽、跳绳），既能缓解紧张情绪，又能增强自信与稳定感，降低抑郁风险。加强人际沟通，构建支持网络主动与家人、朋友视频或电话交流，分享感受并表达关心。