疫情防控心理健康作文（心理健康疫情防控时应有的心态论文）

疫情防控下的我该怎么活

〖壹〗、关注心理健康：疫情带来的压力和不确定性可能会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。要学会关注自己的情绪变化，及时调整心态。可以通过与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和困惑，获得情感支持。也可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等，缓解压力，保持心理平衡。

〖贰〗、参与志愿服务：在自身条件允许的情况下，积极参与社区志愿服务活动，如协助核酸检测、物资配送、信息登记等，为疫情防控贡献自己的力量。传播正能量：通过社交媒体等渠道，传播正确的疫情防控信息，引导身边的人正确认识疫情，避免传播谣言和不实信息，共同营造良好的社会氛围。

〖叁〗、适量运动：在家中或户外进行适量的运动，如瑜伽、跑步、跳绳等，有助于保持身体健康和心情愉悦。维护社交关系 线上交流：利用社交媒体和视频通话等方式，与朋友和家人保持联系，分享彼此的生活和感受。

〖肆〗、通过宣导疫情严峻性、强调防护重要性，志愿者们提醒居民佩戴口罩、勤洗手、接种疫苗、避免聚集，并倡导健康生活方式。这种不畏高温、持续奉献的精神，直接体现了个人对疫情防控责任的担当。

〖伍〗、减少流动与聚集：非必要不前往高风险地区，减少跨区域流动。在公共场所保持3米以上安全距离，降低接触风险。做好个人健康管理科学佩戴口罩：在公共场所、人员密集区域或与他人近距离接触时，全程规范佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻。

新冠疫情心得体会范文精选

〖壹〗、疫情期间的感悟心得精选1 当下，全国各地正陆续开始复工复产，人员流动密集，相互之间的接触更为频繁，全国疫情防控面临新的挑战。特别是世界各地新出现的确诊病例时刻提醒我们，感染风险仍然潜伏在身边。

〖贰〗、新冠疫情心得体会范文精选一 所谓习惯，是之于生活中最平常的存在；早起的一杯温水，是习惯；睡前的一杯牛奶，是习惯；疫情面前，他们始终冲在第一线，亦是习惯。他们不是别人，他们是医务工作者、是工作人员，是我们的守护神，是最美的逆行者。 舍身取义化身“守护神”，情义深责任重。

〖叁〗、感恩付出，铭记英雄 最后，我要感谢在这场疫情中无私付出的一线抗疫人员。他们是最美的逆行者，用血肉之躯筑起了抗击疫情的钢铁长城。他们的付出和牺牲，让我们更加坚定了战胜疫情的信心和决心。我们应该铭记这些英雄的名字和事迹，传承他们无私奉献的精神。总之，抗疫三年是一段充满挑战与反思的历程。

谈谈疫情防控期间你对自己心理健康状况的觉察?

〖壹〗、当你觉知自己的状态后，情绪依然失控，或者情绪归位困难，可寻求专业的帮助，借助外力推动觉察，及时做出调整。在学习中找到乐趣。这次疫情期间，我参加了北京幸福公益和清华大学心理援助培训活动，学习了心理学知识和技能。学习中，领略了心理学大咖们的风采，学习了他们身上敬业博学的学习品质，受益匪浅。

〖贰〗、恐慌、恐惧、害怕：主观因疫情产生此类情绪的人数最多，约占求助者的44％。疫情突然爆发，大众对疫情认知和接受时间短，加上社交媒体主导舆论，信息传播迅速且复杂，容易引发恐慌情绪。例如在疫情初期，人们对病毒传播途径、危害等了解有限，看到不断上涨的感染数字，就会感到恐慌。

〖叁〗、疫情防控期间可通过了解心理危机规律与表现、积极自我应对以及借助专业心理援助服务等方式做好心理干预和疏导。具体如下：了解疫情心理危机产生规律与主要表现心理危机产生规律：经历非正常重大事件后，很多人会出现心理应激，通常经历4个阶段。

〖肆〗、心理学将人在压力中的身心反应分为急性应激和慢性应激两大类。急性应激短暂而强烈，慢性应激缓和却持久。相对于疫情暴发初期的恐慌不安，常态化疫情防控中的人们更多处在一种慢性应激状态中，表现有以下方面。对生命安全的忧虑感依然存在。

〖伍〗、抗疫战役的阶段性胜利依赖于全民的同心协力，不论是一线奋战的英雄，还是捐赠防护用品的热心民众，乃至注意佩戴口罩、认真汇报行程的你我，都在为疫情防控贡献一份力量。 正是这种责无旁贷的抗疫精神，使我们有最终战胜疫情的底气，而乐于助人的良好品质，使我们对生活的体验更有价值和意义。

〖陆〗、心理层面生存压力：疫情期间，80%以上的企业缩招、裁员，今年高校毕业生规模和增幅均创历史新高，就业和经济面临双重困境。当人们无法通过自我心理暗示调节时，就容易产生焦虑和恐慌情绪，影响身心健康。

大学生疫情防控心得及感受5篇

大学生疫情防控心得及感受1 近期，国内疫情零星散发、多点散发，甚至局部出现聚集性疫情，疫情防控成为常态。作为山西医科大学汾阳学院的一名学子，放假回到家乡，我选择做一名光荣的志愿者，为疫情防控做一些力所能及的事情。我参加了乌兰察布市卓资县疾病预防控制中心的志愿者招募并成为一名大学生志愿者。

篇一：大学生疫情防控措施心得体会范文 灾情就是命令，防疫就是责任。“白衣天使”是战“疫”一线“最美逆行者”，他们舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线，用专业的医疗技术与病毒抢时间，用强大的责任心守护着每一个病人的生命安全。

篇一：疫情下大学生心得体会范文 当前，疫情防控阻击战进入关键时期，信心是一颗“定心丸”，也是一针“强心剂”。 越是惊涛骇浪，越需从容不迫。面对重大公共卫生安全问题，恐慌和焦虑在所难免。倘若真的慌了手脚、丧失理性，不仅会坏了大局、加剧疫情，更容易丧失信心。

疫情防控大学生志愿者心得1 真正的勇敢，不是“无所畏惧”，而是“有所作为”。作为大学生，我们可能不是专业人士，没有专业的知识储备，但我们会为打赢这场疫情攻坚战默默贡献我们的一份青春力量。我光荣地成为了青年志愿者，穿戴着红色志愿套装驻守于阳朔镇政府老宿舍区。

疫情防控个人心得万能1 暑假期间，疫情风波再次在全国袭来，各地拉响不同等级疫情警报，作为大学生的我义不容辞选择参加抗疫志愿者阵营。

篇一：2022年大学生疫情期间心得体会 不信谣不传谣不造谣，共同打赢疫情防控阻击战 面对疫情，要积极履行社会责任。网络不是法外之地，传播信息必须守法。在疫情面前，每一个人都应自重自律，不信谣，更不充当谣言传播的“二传手”，时刻扎紧防控谣言的“篱笆”，不给任何谣言可乘之机。

疫情期间学生心理健康教育

〖壹〗、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。

〖贰〗、针对疫情期间学生可能的心理困扰（如过度焦虑、紧张、恐惧、心情低落、挫败感、失眠少觉等）和行为问题（如注意力不集中，作息不规律、长时间玩游戏等）开展心理讲座、心理健康教育课、同伴互助、团体辅导等活动，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。

〖叁〗、疫情期间如何做好学生心理健康教育，可参考下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

〖肆〗、疫情期间孩子的心理健康教育 加强家校联系，适时开展心理疏导。

〖伍〗、疫情期间学生心理健康教育 科学认识疫情 我们身处信息发达的互联网时代，能够接收的信息、知识来源太多，甚至出现很多谣言和耸人听闻的信息，这本身会造成或加重恐慌和压力。